息子を持つ者は､息子のことで思い悩み､
牛を持つ者は､牛のことで悩む｡
人は､自分が執着しているもののことで思い悩む｡
実に､執着のない人は､思い悩むことがない｡ （阿含経）

人はあらゆるものに執着する｡富に執着し､財に執着し､名に執着し､命に執着する｡有無､善悪､正邪､あらゆるものにとらわれて迷い重ね､苦しみと悩みを招く｡執着は自分勝手な認識から生まれ､苦しみを生み出すのである｡つまり､苦しみをなくすにはそれの原因となる自分勝手な認識(分別)を改めることである｡やさしく言えば､心を調えるということである｡一日一度､わずかな時間でもよい｡静かに坐って自分を見つめるのもよいのではないでしょうか｡

生活信条（妙心寺）

一日一度は静かに坐って、
身と呼吸を調えましょう。

人間の尊さにめざめ、
自分の生活も他人の生活も大切にしましょう。

生かされている自分を感謝し、
報恩の行を積みましょう。